Yoga

A prática de Yoga é conhecida pela humanidade há milhares de anos. Entretanto, apesar de antigo, é um conhecimento que continua sempre atualizado e aplicável no dia a dia. Isso acontece porque, na verdade, Yoga é muito mais do que apenas uma prática física. Ela ajuda as pessoas a entrarem e permanecerem em contato com a sua própria natureza.

A prática auxilia para aprendermos a nos estabelecer na quietude de nossas mentes, diminuindo as oscilações dos pensamentos e encontrando o equilíbrio nesse espaço de calmaria. Assim trazendo clareza nos nosso pensamentos e ações.

Yoga traz benefícios para saúde como trazer tranquilidade e equilíbrio. É uma prática que envolve a mente e o corpo, assim alcançando a melhoria da saúde e relaxamento, mas também desempenha um papel importante na obtenção de relaxamento e condicionamento físico.